FALD I SØVN MED GUIDET MEDITATION
FALD I SØVN MED METTA MYRNA Bliv guidet blidt ind i søvnen med denne 13 minutters meditation. Når du så er vågnet igen, kan du læse mere om Metta Myrnas tilbud her: mettamyrna.dk
NÆRVÆRSMEDITATION MED METTA MYRNA
NÆRVÆRSMEDITATION MED METTA MYRNA 10 MINUTER fra Metta Myrna Bliv guidet i nærvær og træn din opmærksomhedsmuskel med denne 10 minutters guidning. Læs mere om hvad Metta Myrna tilbyder her: mettamyrna.dk
Find din ro med det fuldkomne åndedræt
FIND DIN RO MED DET FULDKOMNE ÅNDEDRÆT from Metta Myrna on Vimeo. Den enkleste og hurtigste vej til at finde ro og nærvær, er dit åndedræt. Bliv guidet her til at bruge det optimalt med yoga-teknikken “Det fuldkomne åndedræt”. Læs mere om Metta Myrnas undervisning på mettamyrna.dk
GRATIS MEDITATION
Denne guidede meditation er en gave til dig. På knap 9 minutter vil den guide dig til at finde ro og nærvær. Sæt dig eller læg dig et rart og uforstyrret sted og lyt – der er ikke noget du kan gøre forkert. BEMÆRK: Meditationen starter først 10 sekunder efter du har tændt den, så…
REIKI
REI = Universel KI = Energi Reiki er en metode til at hele sig selv og andre med den energi, som allerede er overalt omkring os og i os. Den er udviklet i Japan (deraf det japanske navn) af dr. Mikao Usui i slutningen af det nittende århundrede, men den er ikke specielt tilknyttet nogen…
CHAKRAS
ENERGIHJUL. I den største del af verden har man, længe før vores lægevidenskab blev født, opfattet livsenergi som en given del af vores anatomi. Akupunktur er for eksempel bygget på, at man manipulerer denne energi, for at få den til at flyde mere harmonisk i sine baner rundt i kroppen. I det system, som akupunktur…
HVAD ER MEDITATION
Meditation er, kort sagt, en række redskaber, udviklet gennem tusindvis af års seriøse studier i det menneskelige sind, til at træne vigtige egenskaber hos os selv. Vi har brug for at meditere. Mennesket er en fantastisk konstruktion, som udover sine evner til at sanse verden og til kærlighed og indføling med andre væsner, også er…
HVAD MEDITATION IKKE ER
Det er blevet moderne at meditere. Da jeg for 10 år siden for første gang skrev om, hvad det vil sige at meditere, var der jævnligt deltagere på mine kurser, som fortalte, at de holdt det hemmeligt for deres omgangskreds, at de gjorde det, af frygt for, at de skulle blive dømt som underlige hippier,…
FORBINDELSE
En helt grundlæggende del af de fleste moderne menneskers verdensbillede, er forestillingen om, at vi er adskilte væsner. På trods af, at konkurrence-mentaliteten – som er en konsekvens af denne forestilling – som bekendt medfører en lang liste af elendigheder for menneskeheden, lige fra krig, ekstrem ulighed og udbytning, til udpining af vores jord, dyrker…
FORANDRING
Forandring er sjældent nem at gennemføre, men der kan eksistere rigtig gode grunde til at gøre det alligevel. Hvad enten motivationen kommer fra en krise, der tvinger dig til at finde nye veje at gå ad, eller fra ekstraordinære ressourcer, der tillader dig at tænke i nye baner, så har du, med viljen til forandring,…